به ماهی ها مقداری نمک و گشنیز زده و سپس آنها را روی حرارت و تابه پوشیده به اسپری آشپزی 4 دقیقه سرخ کنید یا تا زمانیکه ما ...

آشپز مرجان

ماهی ها را با نمک و فلفل آغشته کنيد و کنجد را روی آن بپاشيد. سپس در روغن زيتون که با حرارت ملايم در تابه گرم شده آنرا به ...

آشپز مرجان

گریل را آماده کنید. ماهی ها را در ظرف پوشیده به اسپری آشپزی قرار دهید.به ماهی ها مقداری نمک و فلفل بزنید سپس 6 دقیقه گری ...

آشپز مرجان

فر را در دمای 450 الی 500 درجه روشن کنید. ادویه ها را در کاسه ای مخلوط کنید.ماهی ها را در کاغذهای روغنی مخصوص پختن قرار ...

آشپز مرجان

فر را در دمای 400 درجه روشن کنید.به سینه ها ا فلفل و نصف قاشق چایخوری نمک و 2قاشق روغن زیتون بزنید. هر طرف آن را 3الی 4 ...

آشپز مرجان

تابه پوشیده به اسپری آشپزی را روی حرارت بگذارید.به 2 تا از فیله ها ماهی نمک و فلفل بزنید سپس هر دو طرف آن را به مدت 2 دق ...

آشپز مرجان

در یک کاسه کم عمق ،خرده های نان، پنیر Parmesan، فلفل قرمز را مخلوط کرده و ماهی ها را درون ظرف بغلتانید سپس ماهی ها را در ...

آشپز مرجان

*. گوجه فرنگی را خرد کرده روغن زیتون را در ماهیتابه ای (متناسب با اندازه ماهی ها )ریخته جعفری خرد شده , سیر, گوجه فرنگی ...

آشپز مرجان

فیله ها را طبق دستور روی بسته آن بپزید. در زمانیکه ماهی ها در حال پخته شدن هستند، سس مایونز ، ترشی ،خردل و سس را در یک ک ...

آشپز مرجان

5 ماده اول را با هم مخلوط کنید و مخلوط گشنیز را کنار بگذارید. سینی را به اسپری آشپزی آغشته کنید ماهی ها را در آن گذاشته ...

آشپز مرجان

8ماده اول را با هم مخلوط کنید و در کیسه زیپ دار بریزید سپس ماهی ها را به آن اضافه کنید و 20 دقیقه در یخچال بگذارید.ماهی ...

آشپز مرجان

گریل را آماده کنید. 9 ماده اول را با همزن مخلوط کرده تا زمانیکه کاملا خرد شوند. به تابه اسپری آشپزی زده ماهی ها را در آن ...

آشپز مرجان

گریل را آماده کنید. هر دو طرف ماهی را با اسپری آشپزی بپوشانید سپس به آن نمک،فلفل و زیره بپاشید.و هر طرف آن را 5 دقیقه گر ...

آشپز مرجان

1. گل‌كلم‌ها را تكه‌تكه كنيد. 2. گل كلم‌‌ها را شسته و خشك كنيد. 3. كره را در يك قابلمه روي شعله متوسط داغ كنيد و دانه‌ها ...

آشپز سجادعظیمی فرد

1. تكه‌هاي مرغ را در وسط كيسه قرار دهيد و نه چندان محكم ضربه بزنيد تا ضخامت مرغ كمتر شود. 2. با يك چاقوي نوك‌تيز روي هر ...

آشپز سجادعظیمی فرد

فر را در دمای 400 درجه قرار دهید. 4 ماده اول را با هم ترکیب کرده و روی ماهی ها بمالید.ماهی ها را در سینی آغشته به اسپری ...

آشپز مرجان

گریل را آماده کنید. 3 ماده اول را با هم ترکیب کرده و فیله ها را 10 دقیقه در مخلوط قرار دهید و مقداری به آن ها نمک بزنید. ...

آشپز مرجان

گریل را آماده کنید. 5 ماده اول را با هم ترکیب کنید. به ماهی ها نمک و فلفل زده ودر مخلوط فلفل قرمز بغلطانید.سپس آن را در ...

آشپز مرجان