تن ماهی کنجدی

مواد لازم

• 1 سیر خرد شده ( یا عصاره سیر الیت)
• 3 قاشق غذاخوری سس پرتقال
• 1 قاشق غذاخوری سرکه
• 1 قاشق چای خوری سس سویا
• 1/2 قاشق چای خوری روغن کنجد
• 2 قاشق چایخوری روغن
• 4 استیک تن ماهی
• 1/8 قاشق چای خوری نمک
• 3 قاشق غذاخوری پودر کنجد
• 3 قاشق غذاخوری دانه کنجد
• اسپری پخت و پز
• 1/4 فنجان پیاز سبز ورقه شده