تمام مواد را در مخلوط كن مي ريزيم و ميكس مي كنيم. سپس در ليوان مورد نظر مي‌ريزيم و نوش جان مي كنيم.
تخم مریم‌گلی برای پوست بسیار مفید است. این گیاه سرشار از امگا سه است و باعث افزایش رطوبت پوست و از بین رفتن خشکی آن می شود. این گیاه به تنهایی باعث از بین رفتن چروک می شود و دیگر میوه های موجود در اسموتی مواد معدنی و ویتامین های لازم را به بدن می رسانند.
آشپز 
