استیک ماهی

مواد لازم

• 3/4 فنجان ماست
• 1 قاشق غذا خوری ادویه
• 1 قاشق غذا خوری آب لیمو تازه ( یا چاشنی لیمو و فلفل الیت)
• 1 قاشق چای خوری پودر سیر
• 1 قاشق چای خوری زیره سبز
• 1 قاشق چای خوری پودر فلفل قرمز
• 1/2 قاشق چای خوری دارچین
• 1/2 قاشق چای خوری زنجبیل
• 4 استیک
• اسپری آشپزی