1-ابتدا مرغ خردشده را با پياز تفت داده( بهتر است سينه يا فيله مرغ باشد) سپس به ترتيب بقيه مواد را به آن اضافه مي‌كنيم.
2- (لوبيا سبز، نخودفرنگي و هويج) را ابتدا آب‌پز و بعد به بقيه مواد اضافه مي كنيم و سپس زماني كه تمام مواد پخته شد جوانه گندم يا جوانه جو را به آن اضافه مي‌كنيم و به مدت ده دقيقه همراه با ساير مواد پخته شود. زماني كه غذا آماده شد همراه با سس سويا رژيمي و كمي سس سفيد براي مصرف آماده است.
آشپز 
