تابه را به اسپری آشپزی آغشته کنید و روی حرارت متوسط بگذارید.به ماهی ها مقداری نمک ،گشنیزو فلفل بزنید و سپس هر دو طرف ماهی ها را 4 دقیقه در تابه سرخ کنید یا تا زمانیکه کاملا سرخ شوند .
در زمانیکه ماهی ها در حال سرخ شدن هستند، نمک ، گوجه فرنگی و بقیه مواد را با هم مخلوط کنید و با ماهی سرخ شده سرو نمایید.