برای درست كردن این اسموتی خوشمزه نیز باید از میكسر استفاده كنید، مواد را درون پارچ میكسر ریخته و به مدت 30 ثانیه مخلوط كنید. با یك قاشق كوچك آن را تست كنید تا از خوشمزه شدن آن مطمئن شوید، برای تزیین لیوان از گوجه‌فرنگی مینیاتوری(كوچك) و كرفس استفاده كنید تا از دیدن آن نیز لذت ببرید.
بی‌خوابی را كم می‌كند مواد معدنی و چربی‌های ضروری موجود در آب كرفس برای سیستم اعصاب بدن خاصیت آرامبخشی دارد و همین موضوع باعث می‌شود كه یكی از پیشنهادهای موثر زمان بی‌خوابی باشد. مقدار منیزیم بالایی كه در آب كرفس وجود دارد، باعث احساس آرامش و در نتیجه خواب‌آلودگی می‌شود.
آشپز 
