ماهی ها را در ظرف پوشیده به اسپری آشپزی گذاشته و پنیر پارمسان و نمک و فلفل را روی آن بریزید سپس در فر با درجه 350 به مدت 8 الی 10 دقیقه قرار دهید.سپس با سیب زمینی تنوری سرو کنید.